Importancia de una alimentación saludable en mexicanos

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Este libro te ofrece una guía práctica y clara, con la información más esencial en nutrición, que está alineada con las Guías alimentarias para la población mexicana. Para su realización se estableció una colaboración entre especialistas en nutrición, psicología y medicina, lo cual lo hace una herramienta más comprensible para cuidar la salud a partir […]

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Año: 2025
Edición: Primera
Colección: Colección Ciencia e Investigación
ISBN: Comunicación Científica: 978-607-2628-76-2
Páginas: 120
Tamaño: 16.5 x 23 cm

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Este libro te ofrece una guía práctica y clara, con la información más esencial en nutrición, que está alineada con las Guías alimentarias para la población mexicana. Para su realización se estableció una colaboración entre especialistas en nutrición, psicología y medicina, lo cual lo hace una herramienta más comprensible para cuidar la salud a partir de la alimentación. La metodología se basó en la revisión de la literatura más reciente que incluyó investigaciones con respaldo científico sobre el efecto de los alimentos en la salud. Con este libro no solo aprenderás qué comer, también conocerás los beneficios de una alimentación saludable para tu bienestar emocional y aprenderás qué alimentos incluir para mejorar la energía y el estado de ánimo. Cabe mencionar que en los dos capítulos finales se exploran los principales desafíos que todos enfrentamos para mantener un estilo de vida saludable, y te proporcionamos estrategias concretas para superarlos. El objetivo de esta publicación es ayudarte a avanzar día a día hacia una mayor adherencia a una alimentación sana.

Cecilia Ivonne Bojórquez-Díaz

Cuenta con un Doctorado en Educación por la Nova Southeastern University. Es Maestra y Licenciada en Psicología por el Instituto Tecnológico de Sonora. Licenciada en Derecho Burócrata. Es nivel I en el Sistema Nacional de Investigadoras e Investigadores. Es miembro de la Maestría y Doctorado en Educación, registrada en el Sistema Nacional de Posgrados. Desarrolla las siguientes líneas de investigación: 1) factores de riesgo asociados a las enfermadas crónicas no transmisibles, 2) educación y salud, y 3) inteligencia emocional relacionada con factores emocionales. Autora de 11 libros; el más reciente: Ciencias Sociales y Humanidades: trabajos empíricos (2024). Autora de 27 artículos; el más reciente, “Inteligencia emocional y locus de control en estudiantes universitarios” (2024). Actualmente, se desempeña como profesora-investigadora de tiempo completo en el Instituto Tecnológico de Sonora, Campus Navojoa Sonora. Cuenta con artículos de investigación en revistas científicas internacionales y ha publicado 22 capítulos de libro. Diplomada en Terapia Familiar Sistémica, entre otros.


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Karina de Jesús Díaz-López

Doctora en Ciencias y Maestra en Ciencias por el Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo, A. C. Obtuvo la Licenciatura en Nutrición en la Universidad La Salle del Noroeste, y se ha desempeñado como profesora-investigadora de tiempo completo y docente a nivel licenciatura y posgrado en la Facultad de Medicina y Psicología, de la Universidad Autónoma de Baja California. En la actualidad es miembro del Sistema Nacional de Investigadores; ha publicado artículos en revistas internacionales y también es autora de capítulos de libros enfocados en la nutrición y el estilo de vida saludable. Es tallerista y conferencista a nivel internacional, y está entrenada en el uso de la entrevista motivacional. Una de sus publicaciones más recientes es el capítulo “Percepción de la calidad de atención en salud e impacto económico del confinamiento por covid-19 en mujeres sobrevivientes de cáncer de mama de comunidades vulnerables” en el libro Estudios psicológicos sobre salud y bienestar: una mirada a la vulnerabilidad (2024). Así mismo, ha sido acreedora a distinciones como el premio Rumbo Joven Trayectoria Global, del Instituto Mexicano de la Juventud; y distinguida por la Sociedad Europea de Nutrición y Metabolismo en el 40º Congreso ESPEN de Nutrición Clínica y Metabolismo.


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María Esther Mejía-León

Médico, egresada de la Facultad de Medicina y Psicología, de la Universidad Autónoma de Baja California (UABC), con Doctorado en Ciencias y Posdoctorado en el Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo, A. C. (Hermosillo, Sonora, México), en el área de Nutrición y Metabolismo. Diplomado en Educación en Diabetes por la Universidad La Salle. Es profesora-investigadora en la Facultad de Medicina Mexicali, de la UABC. Fungió como coordinadora de la Maestría en Ciencias en Biomedicina, en la Facultad de Medicina Mexicali, de 2019 a enero 2025; y actualmente se desempeña como secretaria técnica del Centro de Investigación e Innovación en Salud (CIIS), de la UABC. Líder del cuerpo académico Nutrigenómica en el Proceso Salud-Enfermedad. Miembro del Sistema Nacional de Investigadores nivel I. Cuenta con múltiples publicaciones nacionales e internacionales. Autora del libro Obesidad: Un abordaje multidisciplinario y traslacional (2025). Autora de los artículos: “Influencers de la salud: compuestos bioactivos contra la obesidad” (2024) y “Probiotic, Postbiotic, and Paraprobiotic Effects of Lac­tobacillus Rhamnosus as A Modulator of Obesity-Associated Factors” (2024). Su línea de investigación se enfoca en el estudio de las enfermedades relacionadas con la nutrición, como la obesidad y diabetes, en asociación con la microbiota, genética y sistema inmune.


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Victor Alexander Quintana-López

Cuenta con un Doctorado y una Maestría en Ciencias por el Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo, A. C. Es Licenciado en Psicología por el Instituto Tecnológico de Sonora. Es nivel I en el Sistema Nacional de Investigadoras e Investigadores. Es miembro del cuerpo académico Nutrición Clínica e Interdisciplinaria. Desarrolla las siguientes líneas de investigación: 1) factores de riesgo asociados a la incidencia y reincidencia del cáncer de mama, y 2) promoción de estilos de vida saludables en personas con sobrepeso y obesidad. Autor del libro Salud mental y física en ambientes universitarios (2023). Autor del artículo “Actitudes y conocimientos sobre factores de riesgo del cáncer de mama en estudiantes universitarias del área de la salud” (2024). Actualmente, se desempeña como profesor-investigador de tiempo completo en la Facultad de Medicina Mexicali, de la Universidad Autónoma de Baja California. Cuenta con artículos de investigación en revistas científicas internacionales y ha publicado distintos capítulos de libros. Cuenta con entrenamiento, desde el 2015, para promover cambios que ayuden a adoptar y mantener estilos de vida saludables.


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